Courses and Classes

Kindly contact Cocoon Wellness Centre +96594127887 for details and bookings 


Preconception care

Workshops:
1. Women's health and fertility
2. 101 What a woman needs to know before her marriage
3. Planning for pregnancy
4. Women's health and different contraception methods

Packages:
 1. Women's health preconception wellness package
 2. Optimising fertility package


Pregnancy and birth care

Workshops:
Lamaze for Optimal Pregnancy, Healthy Birth Practices and Healing after Birth

Packages:
1. Prenatal (low risk pregnancy) package
2. High risk pregnancy package ( cervix cerclage, restrictions in movement)
3. Preparing for c section package



Postnatal care

Workshops:
1. Postpartum life style hacks
2. Postpartum fitness
3. How to heal from traumatic birth experience?
4. Diastasis recti and optimal core healing after birth

Packages:
1. Vaginal birth postnatal package
2. C section postnatal package
3. Diastasis recti package
4. Back pain package
5. Incontinence package
6. Recovery after cosmetic surgeries package

Special services:
1. Breastfeeding councelling support
2. Postpartum doula support



3rd Age care
Coming soon

دوراتي و كلاساتي

الباقات الجديدة تشمل استشارات و ورشات عمل لصحة المرأة و باقات 

 التدريب و يرجى الاتصال بمركز كوكون الصحي للاستفسار و التفاصيل  

+96594127887

 صحة المرأة و تخطيط للحمل

 :ورشات العمل

 ١. صحة المرأة و الخصوبة

 ٢. كل ما على المرأة معرفته قبل الزواج

 ٣. التحضير للحمل

 ٤. صحة المرأة و مختلف طرق للحمل

: باقات رياضية

 ١. للنساء ما قبل الحمل

 ٢. للنساء لزيادة الخصوبة

 صحة المرأة في الحمل 

: ورشات العمل

 ورشات عمل اللاماز للحمل الصحي، التحضير للولادة و التعافي ما بعدها 

:باقات التدريب

 ١. تدريب المرأة الحامل

 ٢. تدريب المرأة الحامل ذو الاحتياجات الخاصة و الدقيقة

 ٣. الرياضة للتحضير للولادة القيصرية 

 اشتراكات ما بعد الولادة

: ورشات عمل

 ١. نظام الحياة بعد الولادة

 ٢. اللياقة بعد الولادة

 ٣. كيف تتعاملين مع الولادة الصعبة

 ٤. كل ما يجب معرفته عن الإنفصال العضلي و تقوية عضلات مركز الجسم بعد الولادة

باقات التدريب:

 ١. الرياضة بعد الولادة الطبيعية

 ٢. الرياضة بعد الولادة القيصرية

 ٣. تدريب اعادة تأهيل الإنفصال العضلي

 ٤. علاج آلام أسفل الظهر

 ٥. علاج مشكلة السلس البولي

 ٦. علاج بعد عمليات تجميل المناطق الحساسة

 خدمات خاصة:

 ١. استشارات الرضاعة الطبيعية
٢ .خدمة مساعدة الدولا بعد الولا

الاسم: زوزانا نادوفا

الدولة: سلوفاكيا 🇸🇰 

    

 : الشهادات الجامعية

اخصائية توليد القابلة 

ممرضة 

:الشهادات التخصصية و مجالات الخبرة

مدربة معتمدة لتمارين الحوامل و تمارين تسهيل الولادة

اختصاصية نمط الحياة الصحي للحوامل المستوى الثاني

مدربة معتمدة للتمارين الوظيفية و التأهيل ما بعد الولادة

مدربة لاماز معتمدة لتسهيل الولادة و طرق الولادة الصحية (LCCE)

 مرشدة الرضاعة الطبيعية  من منظمة الصحة العالمية

مثقفة في الرضاعة الطبيعية من منظمة الصحة العالمية

أختصاصية العناية بالمولود 

اختصاصية رعاية في النفاس 

مدربة معتمدة لتمارين المقاومة الكتلبل

اختصتصية رعاية بالنفاس

مدرب معتمد (BITA)

الفلسفة

قدرة على الحركة من دون الآلام و مشاكل صحية هي المفتاح للصحة والعافية. ركزي على الأنشطة والعادات اليومية التي تحدد مستقبلك: تنفسك  وضعية الوقفة و المشي و حركات الجسم. برمجي عقلك للنجاح والجهود المستمرة على المدى الطويل. 

الهدف

تسعى زوزانا الى تقديم احدث الخدمات للنساء و الأسر أثناء الحمل والأمومة مثل: كلاسات التمارين و دورات تعليمية و برامج تدريبية شخصية و الاستشارات 

 "دايما استمري في تطوير ذاتك الى الافضل

Name: Zuzana Nadova

Country: Slovakia 🇸🇰

Education: 

-Midwife RM

-Nurse RN 

Specialised qualifications: 

-Prenatal exercise and preparations for delivery specialist (Burrell education)

-Advanced pregnancy wellness practitioner level 2 (Burrell education) 

-Modern postnatal assessment, core restore and functional exercise programming specialist (Burrell education) 

-Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE)

-Trained Doula (DONA, AMANI) 

-Breastfeeding Counsellor (WHO) 

-Lactation Educator (WHO) -Trainer of breastfeeding counselling (WHO) 

-New-born Care Specialist 

-Certified trainer (BITA)

-Newborn Mothers Postpartum Professional

Philosophy: 

Functionality is the key to health and wellness. Start paying attention to the activities and daily habits that determine your future: your breathing, posture, walking, movements. Program your mind for success and long term dedicated efforts. 

Mission: 

Zuzana loves to serve the women during their pregnancy and motherhood journey, including exercising, educational courses, personalised training programs and consultations. 

Inspirational quote:

" Work on the best version of yourself"

Pregnancy and labour are supposed to be natural and normal events. They provide woman with unique opportunity to learn about her body and soul. Woman experiences changes in all aspects of her life as the pregnancy progresses and thus she can experience transformation into intuitive, relaxed and receptive mother. She is given a chance to find out how powerful and competent she is by faciliating to bring a new life to this world.